Cara Menurunkan Lemak Dari Area Wajah Dengan Trik-Trik Super Mudah Ini

Ilustrasi

Wajah adalah surat pengantar yang di miliki di depan orang lain. Itulah mengapa perlu untuk selalu berhati-hati dan dalam kondisi sempurna. Agen eksternal adalah masalah karena mereka tanpa lelah mempengaruhi kesehatan kulit wajah, namun ada beberapa faktor internal yang sama-sama mengkhawatirkan.

Obesitas dan kegemukan dicirikan oleh penumpukan lemak di beberapa area tubuh. Wajah tidak terkecuali, berkali-kali kelebihan lemak ini menumpuk di area wajah dan ini membuat wajah kita terlihat lebih besar dari yang sebenarnya. Biasanya terakumulasi di tulang pipi dan "cachetotes" yang ditakuti diproduksi.

Sekarang, meskipun kelebihan berat badan dan obesitas adalah faktor penting untuk ini terjadi, mereka bukan satu-satunya. Faktor risiko lainnya adalah: dehidrasi, pola makan yang buruk, konsumsi alkohol, penyalahgunaan rokok, penyakit kronis dan penuaan. Banyak orang mencoba menghilangkan lemak ini dengan metode klinis tanpa mengetahui bahwa ada cara yang mudah dan alami dengan hasil yang sangat baik.

Ucapkan selamat tinggal pada lemak wajah dengan ini.

Di bawah ini, kami akan menunjukkan beberapa kiat sederhana yang dapat Anda praktikkan untuk menghindari penumpukan lemak di wajah Anda. Setelah Anda membuatnya, Anda akan melihat perubahan besar. Perhatikan:

1. Konsumsi 2 liter air setiap hari.

2. Makan makanan sehat.

3. Kurangi garam. Garam menyebabkan tubuh Anda untuk menahan cairan yang pada gilirannya menyebabkan pembengkakan, salah satu penyebab utama lemak wajah, serta lemak di tempat lain di tubuh Anda.

4. Tingkatkan konsumsi makanan dengan kalsium. Makan makanan kaya kalsium. Ini membantu mengurangi retensi air. Makanan seperti bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya, brokoli, ikan seperti salmon dan ikan sarden liar, dan biji wijen merupakan sumber kalsium yang sangat baik.

5. Hindari konsumsi alkohol, kopi, teh dan soda.

6. Kurangi karbohidrat dan gula.

Pilihan yang sangat baik adalah melakukan drainase limfatik, ini akan mengatasi pembengkakan jika masalahnya adalah karena retensi cairan.

Sekarang, ada juga beberapa latihan yang sangat mudah dilakukan dan itu memberi hasil yang sangat baik. Anda dapat melakukannya di rumah dan tidak memerlukan upaya besar atau banyak waktu. Dengan hanya 30 menit sehari sudah cukup. Dan, yang terbaik, Anda dapat melakukannya saat melakukan aktivitas harian Anda.

Latihan # 1: Bibir ikan

Mengisap pipi Anda dan membuat wajah ikan yang khas dan dengan postur ini cobalah tersenyum selama 10 detik, rileks dan ulangi sebanyak 5 kali.

Latihan # 2: Jaws

Buka mulut dengan meletakkan bibir bawah dan biarkan posisi itu selama beberapa detik, ulangi sekitar 8 atau 10 kali.

Latihan # 3: Tersenyumlah

Dengan bibir bergabung, tersenyumlah seluas mungkin, tinggalkan posisi ini selama beberapa detik dan kemudian kendurkan, ulangi 8 hingga 10 kali.

Latihan # 4: "O"

Katakan X dan O beberapa kali berturut-turut. Kedua huruf ini akan menyebabkan mulut dan pipi berkontraksi sehingga otot-ototnya bergerak banyak. Ulangi sebanyak yang Anda inginkan di siang hari.

Latihan # 5: Pukulan

Dengan bibir membentuk kecil "O" pukulan sampai Anda memantulkan semua udara yang ada di paru-paru Anda dan ulangi selama 5 kali.